AtenciónDescriptivosE. EMOCIONALINNOVACIÓNOrientación

EJERCCIOS DE MINDFULNESS – ATENCIÓN PLENA

La palabra  “Mindfulness” ha sido traducida al español como Atención Plena o Presencia Mental.

Son muchos los beneficios que el Mindfulness proporciona a los niños: (visto en https://turelajacion.wordpress.com/2015/02/24/5-ejercicios-de-mindfulness-para-ninos-consejos-para-su-practica/)

  • Mejora el aprendizaje, la atención, la y el rendimiento académico.
  • Pueden concentrarse mejor e ignorar las distracciones.
  • Les ayuda  a regular sus emociones, a encontrar la tranquilidad y el equilibrio cuando se sienten enfadados, angustiados, molestos…y a sentirse más seguros.
  • Aumenta la introspección, ven más claramente lo que sucede en su interior, en su exterior, en los demás y en su entorno.
  • Desarrollan la compasión y la amabilidad hacia si mismos y hacia los demás.
  • Mejora las habilidades prosociales como la paciencia, la empatía, la alegría por el bienestar de los demás o la ecuanimidad.

Sería fantástico poder trabajar la Atención Plena en los colegios.

Desde el blog https://mindfulnessenpalabras.wordpress.com/ encontramos una joya que no puede dejar de compartir. Seguro que muchos estabais esperando un recurso como este. Gracias Mindfulness en Palabras por compartir.

atención plena

La Asociación Canaria para el Desarrollo de la Salud a través de la Atención ofrece en su web recursos sobre mindfulness o plena (presentaciones, conferencias, carteles,…) bajo la licencia Creative Commons, permitiendo generosamente su descarga y utilización. Sobre este tema dicen lo siguiente:

“En nuestra organización sin fines de lucro consideramos los conocimientos propios volcados en esta web como propiedad de la Humanidad encontrándose acogido a la licencia Creative Commons por lo que Usted es libre de copiar, distribuir y comunicar públicamente esta obra, bajo las condiciones siguientes: reconocimiento (debe reconocer los créditos de la obra) y uso no comercial (no puede utilizar esta obra para fines comerciales).”

 

Entre estos materiales destacamos tres de ejercicios publicados en 2014. Son los siguientes:

Manual de ejercicios de autobservación 1ª Parte
Manual de ejercicios para Atender al Presente
Manual de ejercicios para atender al presente, de forma compartida, para cuidadores y enfermos de Alzheimer en fase leve y moderada (GDS 3 y 4)
Artículo anterior

Resolución positiva de conflictos. Guía práctica para padres y madres

Siguiente artículo

FICHAS DE COMPRENSIÓN LECTORA TIPO TEST CON AUTOEVALUACIÓN Y COEVALUACIÓN

2 Comentarios

  1. Guillermo César Pereda Mariños
    1 Octubre, 2015 de 12:18 am — Responder

    Excelente espacio para compartir experiencias pedagógicas.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *