📚 Sobre el Recurso
El recurso «Aprendo a autorregularme» está diseñado para ayudar a los alumnos a identificar estrategias que les permitan gestionar sus emociones antes de llegar a un punto de explosión emocional. Es ideal para alumnos con necesidades específicas como TEA, TDAH o dificultades emocionales, pero también puede beneficiar a cualquier estudiante.
🎯 Objetivos del Recurso
- Fomentar la autorregulación emocional.
- Facilitar herramientas concretas para gestionar momentos de estrés o frustración.
- Aumentar la autonomía de los alumnos en el manejo de sus emociones.
👩🏫 Cómo Utilizarlo en el Aula
- Presentación Inicial: Explica a los alumnos la importancia de gestionar sus emociones.
- Personalización: Cada alumno completa su lista de estrategias en el espacio destinado a «Antes de explotar, voy a…».
- Práctica: Dedica tiempo a practicar las estrategias en un ambiente controlado.
- Reflexión: Fomenta un momento de discusión o reflexión para evaluar la efectividad de las estrategias propuestas.
📌 Ejemplos de Estrategias
- Respirar profundo.
- Pedir un descanso.
- Dibujar cómo me siento.
- Contar hasta 10.
🌟 Beneficios
Este recurso no solo ayuda a prevenir conflictos en el aula, sino que también desarrolla habilidades socioemocionales que serán útiles en la vida diaria de los alumnos.
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